1、青春期女孩子生殖系统发育成熟，雌激素分泌比较旺盛，皮下脂肪变厚，耗氧量方面是由于脂肪组织比肌肉组织多，造成氧气供给不足，出现胸闷的情况。

　　2、情绪也很重要，如果心情郁闷或心情不好会导致胸闷。特别是女孩子，她们感情比较细腻，自己跟自己郁闷，导致胸闷。根据统计，因心理原因造成的胸闷气短是常见现象。因此，生活中我们要保持心情舒畅，看开事物，不要总是钻牛角尖。

　　3、某些疾病如心肌炎。病毒性心肌炎在心肌炎中最为常见。若感冒，或上呼吸道感染疾病，则可引起病毒性心肌炎，进而引起胸闷。

　　饮食方面要吃的清淡，而不要选择肥腻的东西，多吃大豆这种有益于心血管系统的食物。大豆玉米百合粥就是个不错的选择，玉米大豆保心，百合对肺又有好处，能预防胸闷。多运动，比如外出慢跑和散步，增强肺功能。时间最好可以维持在30分钟，可以促进肺泡的通气和换气，还能锻炼心脏的泵血功能，这样可以缓解胸闷。