苹果、生姜和白醋煮水喝对减肥有一定帮助，但不能单纯依赖它来实现减肥目的。

苹果富含果胶、维生素等，能增加饱腹感；生姜可促进消化；白醋能加速新陈代谢。这些成分在一定程度上有助于控制体重。但它们并非减肥的特效方法，减肥还需综合考虑饮食、运动等多方面因素。

需要注意的是，过量饮用可能会对胃肠道造成刺激，尤其是空腹时。而且，有些人可能对其中某种成分过敏。

在追求健康和减肥的道路上，不要盲目相信所谓的“神奇配方”。保持均衡饮食，适量运动，养成良好的生活习惯才是关键。如果有特殊的健康状况或减肥需求，建议咨询专业人士的意见，他们会根据个人情况提供更科学合理的建议，帮助你安全有效地达到目标。