坐月子是可以吃芒果的。芒果的营养价值极高，含有3.8%的维他命 A，比杏子多一倍。同时，维他命 C也超过了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，是人体必需的营养物质。通过对我国芒果产区几个主要芒果品种的资料分析归纳，芒果可溶性固形物的含量分别为14%-24.8%、11%-19%、0.65%-1.31%、0.65%-1.31%、2281-6304微克/100克果肉中含有胡萝卜素，而且人体所需的微量元素中硒、钙、磷、钾等含量较高。芒果富含维他命 A，能保护产妇的视力，增强抵抗力。含有丰富的蛋白质，能保护产妇的肌肤，润泽肌肤，恢复肌肤弹性。其味甘酸，性凉无毒，有解渴利尿之功效。芒果有益胃，止呕止晕的功效，对眩晕症，梅尼埃综合征，高血压晕眩，恶心呕吐等都有疗效;但对芒果过敏者不宜食用。