当出现心脏疼时，可采取休息、放松心情、深呼吸、含服硝酸甘油、服用阿司匹林等方法缓解。

1. 休息：立即停止活动，原地坐下或躺下休息，减少心脏负担，避免疼痛加剧。

2. 放松心情：尽量保持冷静，避免过度紧张和焦虑，因为情绪波动可能会加重心脏疼痛。

3. 深呼吸：缓慢而深沉地呼吸，有助于放松身体和缓解疼痛。

4. 含服硝酸甘油：若有硝酸甘油含片，可在医生指导下舌下含服，能扩张冠状动脉，改善心肌供血，缓解心绞痛。但低血压、青光眼等患者禁用。

5. 服用阿司匹林：在医生指导下，可嚼服阿司匹林，其具有抗血小板聚集作用，能防止血栓形成，对某些心脏疾病引发的疼痛可能有帮助，但有出血倾向等患者不宜使用。

如果心脏疼痛持续不缓解、频繁发作或伴有呼吸困难、头晕、大汗等症状，应立即就医，进行心电图、心脏超声等相关检查，以明确病因，如冠心病、心肌炎等，并接受专业治疗。

日常要注意保持健康生活方式，合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入；适度运动，增强心肺功能；戒烟限酒；控制体重；避免过度劳累和长期精神紧张，定期进行体检，关注心脏健康。