孕四个月时可以平躺睡觉，但不建议长时间保持。

在孕早期和孕中期，子宫增大不明显，平躺睡觉一般不会对胎儿造成明显压迫。但随着孕周增加，到了孕晚期，平躺可能会使增大的子宫压迫下腔静脉，影响血液回流，导致孕妇低血压、头晕等不适，也可能影响胎儿供血供氧。所以孕晚期通常建议孕妇采用左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加胎盘血流量，有利于胎儿生长发育。不过，孕四个月时如果偶尔短时间平躺，通常也是可以的。

孕期睡眠姿势很重要，孕妇应根据自身舒适度和孕周进行适当调整。若平躺时感觉不适，应及时改变姿势。同时，孕妇要保持良好的作息规律，保证充足睡眠，这对自身健康和胎儿发育都至关重要。若在睡眠过程中有任何异常情况，如胎动异常等，应及时就医。