海带是一种热量低、含碘量高、高蛋白的具有药用价值的水生蔬菜，烹饪做法极多，而且性价比很高。众所周知，孕妇的饮食注意事项很多，那么孕妇能吃海带吗?

　　孕妇是可以吃海带的，不仅能够预防孕妇乳腺增生，消除妊娠期的水肿，而且还可以促进腹中胎儿的骨骼发育，比牛奶的营养价值要高上百倍。那么孕妇吃海带有哪些禁忌呢?

　　一、不要吃不新鲜的海带

　　孕妇能吃海带吗已经给出了答案，但在此基础上孕妇在吃海带的时候有诸多注意事项，首当其冲的就是不能食用不新鲜的海带。购买海带一定要选购完整厚实的海带，有难闻味道或者是部分残缺，亦或者是经过加工的海带还是不要食用为好。

　　二、不要过量食用海带

　　有的孕妇觉得海带的含碘量和含钙量很高，就开始大量的食用海带，这样做也是不可取的，因为海带本身就是凉性食物，对孕妇的胃会有一定的刺激性，最好是做成热的汤品食用，拌凉菜之类的做法放弃最好。

　　三、不要清洗不当

　　海带最好的清洗方法就是浸泡六个小时，每次水脏了就要换水浸泡，因为海带毕竟是水中植物，带有污染源，吃了清洗不干净的海带很容易拉肚子。

　　孕妇能吃海带吗，答案当然是肯定的，但是吃海带也有诸多注意事项，谨慎一些终归是好的，毕竟孕妇的身体是非常脆弱的。