“热”也能中风？入夏预防中风不容忽视！| 广安门医院针灸科知名专家彭唯娜主任

随着夏季的到来，气温节节攀升，人们不仅要在炎热的天气中努力工作，还要警惕一种由高温引起的健康问题——“热中风”！

特别是中老年群体！

相关研究表明：在持续35℃以上的高温环境下，人体日均血液黏稠度会上升15%-20%，脑血管意外风险增加3-5倍。

顾名思义，这种由高温诱发的脑血管疾病即被称为"热中风"，其本质是高温导致血液流变学改变引发的急性脑循环障碍。

对于血管弹性和收缩能力都比较弱的老年群体来说，热中风可以称得上是夏季隐匿的"健康杀手"！

热中风的预警信号

你的身体在呼救

中枢神经系统警示

● 突发性头痛：呈现"炸裂样"痛感，持续30分钟且不缓解

● 意识模糊：出现时间定向障碍（无法准确说出日期）或地点定向障碍

● 语言障碍：突然出现词不达意、语句不连贯等表达困难

运动系统异常

● 单侧肢体无力：出现"面条腿"现象，持物坠落发生率增加80%

● 步态失衡：行走时呈"醉酒步态"，直线行走困难度增加3倍

感觉系统变化

● 面部麻木：呈现"面具脸"特征，单侧面部触觉敏感度下降60%

● 视觉异常：突发性视野缺损或复视，持续时间超过10分钟

如出现上述症状，则极有可能是热中风的前兆，需密切观察并就医。

那么，对于普通群体来说，入夏以后我们该如何预防“热中风”？

针灸防治中风

具有独特优势

中医认为，夏季热中风多与暑热伤津、气血逆乱、痰瘀阻滞等因素相关。针灸作为中医防治中风的重要手段，在夏季预防和治疗中风方面具有独特优势。

❶ 调和气血，平衡阴阳

夏季人体阳气浮于外、阴气伏于内，易出现 “阳盛阴衰” 的失衡状态。针灸通过刺激经络腧穴，可调节气血运行，恢复阴阳平衡，降低中风风险。

❷ 疏通经络，活血化瘀

暑热易导致人体津液耗伤，血液黏稠度增加，形成瘀血阻滞。针灸可疏通经络、改善微循环，减少血栓形成概率。

❸ 未病先防，既病防变

预防层面：对高血压、糖尿病等中风高危人群，夏季定期针灸可提前干预，增强体质，降低发病几率。

治疗层面：若已出现中风先兆（如肢体麻木、言语不利等），及时针灸可遏制病情进展，减轻后遗症。

❹ 副作用小，安全性高

针灸属于绿色疗法，避免了药物可能带来的肝肾负担，尤其适合老年人及慢性病患者长期调理。

夏季针灸调护

注意事项

01 避开高温时段：建议在清晨或傍晚进行针灸，避免烈日下操作导致中暑。

02 防止感染：夏季皮肤多汗，针刺后需注意针孔清洁，避免沾水；放血疗法后需用碘伏消毒，贴无菌敷料。

03 结合生活调理：

饮食：夏季宜清淡，多吃绿豆、冬瓜、西瓜等清热利湿食物，避免辛辣油腻。

作息：保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴液；中午适当午休，减少阳气过度消耗。

运动：选择温和运动（如太极拳、散步），避免剧烈运动导致大汗伤津。

情志调节：夏季宜 “静心养神”，避免情绪激动引发血压波动，可通过冥想、听音乐等方式舒缓压力。

针灸防治夏季热中风以 “整体调理、辨证施治” 为核心，既能通过日常穴位调理预防发病，又能在危急时刻发挥急救作用。建议高危人群提前至正规医院进行体质辨识，中药调理与针灸协同增效。

专家推荐

彭唯娜 主任医师

◎中国中医科学院广安门医院针灸科知名专家

◎叶成鹄、韩碧英教授入室弟子

◎硕士研究生导师

专注临床二十余年，一直在针灸科承担临床、教学和科研工作，在诊治颈肩腰腿痛、月经病、卵巢早衰、面瘫、筋伤等方面积累了丰富的经验。

擅长领域

擅长针灸治疗筋伤疼痛类疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、颈椎病、膝骨关节病、运动损伤等；针药合用治疗神经系统疾病，如中风、面瘫、头痛、三叉神经痛等；同时运用针灸辅助治疗部分妇科疾病，如月经不调、痛经，卵巢早衰、多囊卵巢综合征、盆腔炎等也有较好疗效。

专家出诊信息

出诊地点：北京西鹤年堂中医医院

门诊时间：周二上午（提前预约）

医院地址：北京市丰台区嘉园路大台子9号

地铁路线：地铁4号线公益西桥站下A口出，向北行至路口向西500米路西（嘉园路与赵村店路口西南角）

公交路线：66\144\72\646\368外\377\48路至城南嘉园北，向北200米路西。

温馨提示：专科医院、持卡就医，无需定点，直接就诊。西鹤年堂已开通门诊慢特病跨省直接结算、京津冀就医结算“一卡通行”。

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