肥胖人群更易引发痛风 ！预防痛风至关重要

在现代社会，肥胖和痛风已成为困扰众多人群的健康问题。而大量研究及临床观察表明，肥胖人群更容易出现痛风，二者之间存在着千丝万缕的联系。

肥胖与痛风关联的生理机制

肥胖人群患痛风的概率明显高于正常体重人群。这是因为肥胖会引发体内一系列代谢紊乱，比如脂肪代谢异常、糖代谢异常等。过多的脂肪组织会影响嘌呤代谢，使得尿酸生成增加。而尿酸是痛风发病的关键因素，当尿酸在体内大量堆积，无法及时排出时，就容易形成尿酸盐结晶，沉积在关节等部位，从而诱发痛风。

肥胖生活方式加剧痛风风险

肥胖人群的生活方式往往也是诱发痛风的重要因素。肥胖不仅会增加尿酸的生成，还会影响尿酸的排泄。肥胖者体内的胰岛素抵抗较为常见，胰岛素抵抗会使肾脏对尿酸的排泄减少。此外，肥胖还会引发慢性炎症反应，这种炎症环境会影响尿酸盐的溶解度，促使尿酸盐结晶更容易形成。而且，肥胖人群往往饮食习惯不佳，喜欢食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，这进一步加重了体内尿酸的负担，增加了痛风发作的风险。

肥胖引发痛风的临床表现与危害

肥胖引发的痛风在临床表现上与其他原因导致的痛风并无明显差异，但肥胖者痛风发作可能更为频繁、症状更严重。急性痛风发作时，患者常在夜间或清晨突然出现关节剧烈疼痛，最常见于单侧第一跖趾关节，也可累及踝关节、膝关节等。

关节会出现红、肿、热、痛，活动明显受限。随着病情进展，痛风反复发作，会在关节周围形成痛风石，导致关节畸形和功能障碍，严重影响患者的生活质量。

除了关节损害，痛风还可能引发一系列并发症。高尿酸血症与心血管疾病、肾脏疾病等密切相关。肥胖合并痛风的患者，患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的风险也会显著增加，这些并发症相互影响，进一步威胁患者的健康和生命。

预防与应对：打破肥胖与痛风的恶性循环

对于肥胖人群来说，预防痛风至关重要。

首先要控制体重，通过合理的饮食和适量的运动来达到减肥的目的。

饮食上，应减少高嘌呤食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄取。

同时，要保证充足的水分摄入，促进尿酸的排泄。运动方面，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动次数和时长。

此外，定期体检，监测尿酸水平也是必不可少的，一旦发现尿酸异常，应及时就医，采取相应的治疗措施。

专家推荐

肖月星 主任医师 医学博士

◎中国中医科学院广安门医院内分泌科专家

◎第五批全国老中医药专家学术经验继承人

◎师承国医大师薛伯寿先生

◎师从首都国医名师林兰教授

现就职于中国中医科学院广安门医院内分泌科。1993年7月毕业于山东中医学院，获医学学士学位，参加工作；2002年11月至2003年6月于上海瑞金医院内分泌科进修学习；2007年7月毕业于中国中医科学院，师从首都国医名师林兰教授，获医学博士学位；第五批全国老中医药专家学术经验继承人，师承国医大师薛伯寿先生。发表专业学术论文20余篇。参研课题10余项。参编著作五部。

擅长领域

擅长糖尿病及其急慢性并发症（糖尿病肾病、周围血管、周围神经病变）、血脂代谢紊乱、高尿酸血症（痛风）、肥胖、骨质疏松等代谢性疾病；甲状腺（甲状腺结节、甲状腺癌、甲亢、甲减、甲状腺炎）疾病；及痤疮（毛囊炎）、多囊卵巢综合征、更年期综合征等疾病的中医药临床防治。

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