肝郁气滞肝火旺失眠烦躁这样调理

肝脏具有主疏泄、畅达气血的，当我们情志失和、肝气郁结的时候，会出现失眠，长期的忧思、恼怒会导致肝气十足出现而出现瘀滞。 临床上主要会表现出一睡困的多梦，半夜容易惊醒，当我们情志不畅的时候还会加重，可以感觉到肝所在的两极之处会出现胀闷、疼痛或者反腹、胀满、大便出现干结，舌苔这时候会出现薄白，脉会出现咸的情况。 另外肝火旺会伤及阴血，会出现阴虚不能纳阳、夜未眠、彻夜难眠，心情就会变得急躁、易怒，同时还会出现头晕、头胀、怒斥、耳鸣。 弯骨，食欲也变得越来越差，然后出现便秘。 针对肝气郁结、肝火旺的情况，我们首先要调上气机、舒缓情绪，另外还有要清肝火，饮食我们要清淡为主，你只要我们把身体和心理上的压力都排列下来，失眠的情况自然就会做到。