肝郁气滞肝火旺失眠烦躁这样调理

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林炳岐
林炳岐住院医师
中国中医科学院西苑医院
医生主讲实录
肝脏具有主疏泄、畅达气血的,当我们情志失和、肝气郁结的时候,会出现失眠,长期的忧思、恼怒会导致肝气十足出现而出现瘀滞。 临床上主要会表现出一睡困的多梦,半夜容易惊醒,当我们情志不畅的时候还会加重,可以感觉到肝所在的两极之处会出现胀闷、疼痛或者反腹、胀满、大便出现干结,舌苔这时候会出现薄白,脉会出现咸的情况。 另外肝火旺会伤及阴血,会出现阴虚不能纳阳、夜未眠、彻夜难眠,心情就会变得急躁、易怒,同时还会出现头晕、头胀、怒斥、耳鸣。 弯骨,食欲也变得越来越差,然后出现便秘。 针对肝气郁结、肝火旺的情况,我们首先要调上气机、舒缓情绪,另外还有要清肝火,饮食我们要清淡为主,你只要我们把身体和心理上的压力都排列下来,失眠的情况自然就会做到。