胸下有个硬包有点疼可能是疖肿或皮脂腺囊肿引起的，建议根据病症对症治疗。

1.疖肿常表现为一个或多个红色、半球形疼痛的结节，建议在医生的指导下外用莫匹罗星软膏或20%鱼石脂软膏等药物进行治疗。

2.皮脂腺囊肿常表现为皮肤中皮脂腺导管堵塞，导致皮脂逐渐淤积而形成潴留性囊肿。建议在医生的指导下进行手术治疗，较小的囊肿，经小切口直接切除，疗效快且显著，较大的囊肿，尤其生长迅速者，应及时外科手术切除。

日常生活中饮食调理主要以少食甘甜、油炸、辛辣、肥膩等高热量食品及甜味水果，从而减少皮脂分泌，平时应保持良好的卫生习惯，避免细菌感染，保持身体健康，同时需增强机体抵抗力，勤洗澡，及时更换内衣，避免与已感染病人混用私人物品，如毛巾、剃须刀等，防止细菌交叉感染。