可选择按摩方式，顺时针按摩腹部。其主要目的是利用外部压力促使体内的气体不再继续扩散，给人体带来不利影响。它的发生主要是由于饮食不适当，过量进食或生吃，感冒，腐烂，不洁的食物。小心不要吃太油腻、容易消化的食物，进餐后，不要马上坐下来，最好能坚持走路，步行，慢慢走一个半小时，有助于胃肠排空。如有明显的肠胀，有时可服用一些胃肠动力药。腹部胀气，也就是胀气，可能由多种原因引起。一是肠内产气量增加，如进食大量易产食物，如苹果、桃子、洋葱、地瓜、土豆、谷类等，消化不良，肠内产气杆菌增多，食欲过快，咽气过多。再一次，减少了肠内排放。如果病人出现肠梗阻，就会使肠道的气体排出受阻。二是心理因素导致胃肠蠕动减慢;所以一定要找出肚子障碍的原因，对症治疗。