腺病毒感染导致鼻子不通气，可通过热敷、生理盐水洗鼻、使用鼻喷雾剂、服用抗病毒药物、按摩穴位等方法缓解。

1. 热敷：用温热的毛巾敷在鼻部，能促进局部血液循环，有助于缓解鼻塞。热敷时注意温度适宜，避免烫伤皮肤。

2. 生理盐水洗鼻：可使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、病菌及过敏原等，减轻鼻黏膜充血肿胀，改善通气。操作时需按照正确方法进行。

3. 使用鼻喷雾剂：遵医嘱使用减充血剂类鼻喷雾剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂等，能快速缓解鼻塞症状，但使用时间不宜过长。

4. 服用抗病毒药物：在医生指导下，可服用抗病毒药物，如利巴韦林等，抑制病毒复制，减轻症状，缩短病程。

5. 按摩穴位：按摩迎香穴等穴位，可起到通窍的作用，每次按摩几分钟，力度适中。

日常要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。保持室内空气流通、湿润，避免前往人员密集场所，以防交叉感染。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。