随着人们生活及工作的压力的增加，出现肠胃不好患者越来越多。1、肠胃不好患者首先饮食注意，要少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷，不消化食物。2、另外还要注意腹部保暖，积极的参加体育锻炼，增强体质，要避免劳累和熬夜，保证充足睡眠与休息。另外，肠胃不好治疗也非常重要。1、如患者出现上腹部疼痛，建议质子泵抑制剂进行治疗或胃粘膜保护剂治疗。2、如患者出现胃肠道动力差，可应用促动力的药物及帮助消化药物。3、如患者出现肠道功能紊乱，一般建议应用益生菌，积极的调理肠道功能。

　　胃不好的患者，可以吃些养胃的食物缓解，比如小米粥、黄米、南瓜、山药、苹果、软面条、面包等。还要养成一日三餐规律进食的好习惯，不可以暴饮暴食。还要注意身体保暖，避免胃部受凉。