侧躺耳朵有嗡嗡的声音可能是神经性耳鸣引起的，也有可能是耵聍栓塞引起的，根据病因对症治疗。

1. 神经性耳鸣：自身免疫力低下、长期处于嘈杂环境、肾虚等都可能会诱发耳鸣，同时会伴有眩晕、耳闷、精神不振、头痛等症状。可在医生的建议下使用多塞平或银杏叶制剂等进行短期内的治疗，若无明显效果，需前往医院就诊。

2. 耵聍栓塞：一般是耵聍分泌过多，没有及时清理导致的耳道阻塞。会伴随听力减退、眩晕、耳闷等症状。若耵聍较小，可自行取出，动作需轻柔。若耵聍较大，需前往医院采取外耳道冲洗或吸引器取出等方法。平时多注意耳部的清洁与保养。

患者日常饮食要清淡，保证充足睡眠，避免熬夜。锻炼身体增强自身抵抗力，远离聒噪环境。保持愉悦的心情，避免过度紧张或压抑等不良情绪。