怀孕后，机体对铁的需求量是正常人的2倍，因此，妊娠期间贫血，最多见的是缺铁性贫血，需要进食含铁高的食物。如紫菜、海带、木耳等，动物的肉、内脏、血等含铁也是较高的，有助于改善贫血症状。从吸收的角度来看，动物来源的铁剂可绝大部分被吸收，而植物来源的铁剂与体内的草酸结合后不容易被吸收。可以吃些含维生素C的食物促进铁的吸收。

　　孕期的贫血原因主要是两点，第1点，孕期孕妇体内血液血容量增加，使红细胞稀释造成血红素血红蛋白浓度小于100g/L，属于稀释性贫血。第2点，因腹内的胎儿生长需要营养逐渐增加，孕期中后期，孕妇食量减小，营养不良均造成轻度贫血。孕期贫血的症状是会出现面色苍白的情况，并且也有可能会导致身体特别的乏力，而且还有可能会出现胎儿体积比较小的状况，通常在怀孕期间，贫血不仅会影响到孕妇的身体健康，而且还有可能会影响到胎儿的发育，所以需要及时的遵循医嘱，应当的情况应采取药物进行补充。