一般情况下，春捂秋冻的中医养生原理主要包括顺应自然规律、调整阴阳平衡、预防疾病、锻炼体质、保护阳气。

1、顺应自然规律：

中医认为，人体应顺应四时阴阳变化，与自然和谐共生。春季阳气初生，气候渐暖，适当多穿衣以保暖，有助于阳气生发；秋季阴气渐长，气候转凉，适当减少衣物，有助于机体逐渐适应寒冷，增强御寒能力。

2、调整阴阳平衡：

春捂秋冻的目的是调节人体阴阳平衡。春季捂衣可防止阳气外泄，维护体内阴阳平衡；秋季适度冷冻则有助于机体阳气内收，顺应秋季养阴的养生原则。

3、预防疾病：

通过春捂秋冻，人体能够逐渐适应气候变化，增强抵抗力，预防感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

4、锻炼体质：

适度冷冻可以激发人体的抗寒能力，提高机体的免疫力，使身体更加强壮。

5、保护阳气：

春季阳气初升，若过早脱衣，易使阳气受损；秋季阳气内收，适度冷冻有助于阳气的收敛和储存。

但是，在实际操作中，还需根据个人体质和气候变化来灵活调整，避免过度或不及。同时，对于特定人群如心血管疾病患者等，应谨慎选择养生方法，以免不利于健康。如有任何疑虑，建议及时就医。