磨牙症的病因很多，可能是口腔牙齿因素造成，需要进行口腔或牙科的检查和治疗。亦可由寄生虫病引起，需做粪便常规检查，如发现蛔虫卵，即为寄生虫病引起，可用驱虫药，或可由肠胃疾病引起，或因营养不良引起，所以要找出病因治疗。对脑部兴奋患者，尽量通过睡前放松来抑制脑部的兴奋状态，避免睡后出现磨牙症。睡前一小时可以做一些轻微的运动，比如做简单的瑜伽动作，让头放松，专注于自己的呼吸，一呼一吸，持续30分钟左右。或是放松，调整一下自己的状态。病人可以阅读一些书，听一些轻音乐，或者自己也可以做按摩。对心理压力过大的病人，采用积极的自我暗示方法进行治疗。事实上，并不只是对有磨牙症的人而言，每个人都应该有一颗平常心，在日常生活中，安排好自己的工作与生活，处理好两者之间的关系。忙着工作的时候，停下来发现生活，学会生活，享受生活。