不吃药也有可能降血压。对于部分一级高血压患者或血压轻度升高者，通过改善生活方式等非药物方法可能使血压恢复正常；但对于中重度高血压患者，往往需要药物辅助治疗。

如果是一级高血压或血压轻度升高，可先尝试生活方式干预。比如限制盐摄入，每日不超5克；增加运动，每周至少150分钟中等强度运动；戒烟限酒；保持心态平和等。这些措施有助于控制血压，部分患者血压可逐渐降至正常范围。

中重度高血压患者，仅靠生活方式改变难以使血压达标。长期高血压会损害心、脑、肾等重要器官，此时药物治疗不可或缺。患者应遵医嘱按时服药，定期监测血压，以便调整药物剂量。

高血压患者要重视血压管理，定期体检。无论是否用药，健康的生活方式都应贯穿始终。若血压波动或出现不适，应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。