男人肾阳虚可表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退、夜尿频多、神疲乏力等。肾阳虚会影响身体机能，导致多种不适。以下为具体症状及原因。

1.腰膝酸软：

肾主骨生髓，肾阳虚时骨髓滋养不足，腰部骨骼失养，便会出现腰膝酸软的症状，活动时可能更明显。

2.畏寒怕冷：

阳气有温煦身体的作用，肾阳虚则阳气不足，无法充分发挥温煦功能，身体失于温养，就会特别怕冷，尤其是四肢末端。

3.性功能减退：

肾藏精，主生殖发育。肾阳虚时，生殖系统功能受影响，精气虚冷，可导致性欲减退、阳痿、早泄等性功能方面的问题。

4.夜尿频多：

肾阳虚会影响膀胱的气化功能，使得尿液的生成和排泄失常，夜间阴气盛，阳气更显不足，无法正常固摄尿液，故而夜尿频多。

5.神疲乏力：

阳气是人体生命活动的动力，肾阳虚则动力不足，身体得不到充足的阳气推动，就会感到疲倦、乏力，精神不振。

日常生活中，应注意避免过度劳累，保证充足睡眠。饮食上可适当多吃些温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜等。同时，要注意保暖，适当进行体育锻炼。