脸上长很多痘痘可以尝试以下方法：饮食调整、保持脸部清洁、规律作息、适当运动、药物治疗等。

1. 饮食调整：减少辛辣、油腻、甜食的摄入，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。这些食物有助于调节身体内分泌，减少痘痘的产生。

2. 保持脸部清洁：每天用温和的洁面产品洗脸，但不要过度清洁。过度清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥，进而加重痘痘。

3. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响身体的生物钟，导致内分泌失调，从而加重痘痘。

4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，有助于痘痘的恢复。

5. 药物治疗：如果痘痘比较严重，可以在医生指导下使用外用药物，如维甲酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，也可以口服抗生素，如米诺环素等。但药物治疗需要根据具体情况选择，不能自行用药。

日常注意事项：注意个人卫生，不要用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。避免使用油性化妆品，选择轻薄、透气的护肤品。保持心情舒畅，避免精神压力过大。如果痘痘持续不消退或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。