孩子脾胃虚弱不长个子可通过饮食调理、运动锻炼、推拿按摩、中药调理、保证充足睡眠等方法改善。

1、饮食调理：

饮食应规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、红枣等，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

2、运动锻炼：

适当增加户外活动，如跳绳、跑步、打篮球等，有助于促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，同时还能促进骨骼生长发育。

3、推拿按摩：

可由专业人员进行推拿按摩，如捏脊、按摩腹部等，能起到健脾和胃的作用。

4、中药调理：

在医生指导下可服用健脾丸、参苓白术散等中药调理脾胃。

5、保证充足睡眠：

生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证孩子充足的睡眠时间，利于生长发育。

日常要注意孩子腹部保暖，避免受寒。若孩子脾胃虚弱、不长个子的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。