注意休息，特别是不要总是熬夜。在扁桃体发炎的时候，人体的抵抗力相对来说没有那么好，如果不好好休息的话，不但会加重病情，还会引起其它不适。在扁桃体发炎的时候，要注意口腔卫生，保持口腔清洁。不可因咽喉不适而不刷牙，要比平时更加注意口腔清洁，特别是吃完东西后及时漱口。生病期间，一定要注意饮食。食谱应清淡易消化，可多吃些新鲜蔬菜水果，不吃刺激性辛辣的食物。喝大量的温水，保持喉咙湿润。在扁桃体发炎的时候，注意保持室内空气流通，室内温度和湿度要适宜，如果空气太干会加重病情。切忌进入人流大、空气不流通、易发生交叉感染的场所。防止扁桃体炎症要养成良好的生活习惯。人生要有规律，注意劳逸结合，工作后要及时休息，给身体以休息的机会，平时尽量不要熬夜。培养饮水的习惯，保证每天有足够的水量。还有抽烟喝酒的病人，要注意尽量戒掉烟酒。