1、多吃水份充足的水果，新鲜的蔬菜，有助于嘴唇干燥的好转。梨子、柑橘、苹果、猕猴桃、甘蔗等都可以为人体提供维生素及微量元素。

　　2、多喝白开水，不要一次性的大量饮水，而是小口小口的喝，分多次饮用，让身体细胞喝饱水，也让身体有一个吸收的过程。有时候喝水不当，还会加重肾脏负担，造成水中毒，得不偿失，所以正确的喝水方式很重要。如果不喜欢喝白开水，也可以配制蜂蜜水，柠檬水等，根据自己的口味调配。

　　3、食用三餐里，食盐不要过量，饮食里多饮用汤水，尽量以清淡为主。现在人们的压力大，胃口不好，常食用重口味的食物，食的比较多，所谓重口味，各种的配料、添加物超过本身的所需，而且种类多，份量多，所以造成了重口味，但是于身体而言，却是不好的。