鼻涕擤不出来一般是慢性鼻炎或者鼻窦炎引起的，建议患者及时就医，明确病因后在医生的指导下对症治疗，具体内容如下：

1.慢性鼻炎主要表现为鼻塞、咳痰、打喷嚏、流鼻涕等，有慢性鼻炎鼻涕擤不出来很正常，因为是鼻腔黏膜慢性炎症，并且合并鼻腔黏膜萎缩，所以有的时候鼻涕出不来，只是有干鼻痂附着在鼻腔内，引起鼻部的鼻塞、不舒服的感觉。可在医生的指导下外用富马酸酮替芬滴鼻液、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂液治疗。

2.鼻窦炎是由病毒、细菌或者真菌引起，压迫咽鼓管导致咽鼓管堵塞，从而引起鼻塞、流鼻涕。还有时候可伴有鼻涕擤不出来等症状，可在医生的指导下使用糠酸莫米松喷雾剂，曲安奈德喷剂等进行治疗。

日常生活中，建议避免辛辣刺激性食物，注意清淡饮食，避免熬夜，保持规律作息，保持心情愉悦，情况没有改善时，建议及时就医。