宝宝有痰在喉咙里咳不出来，可尝试以下5种方法：拍背法、雾化吸入、多喝温水、食疗、药物治疗。

1、拍背法：

家长可让宝宝侧卧或抱起侧卧，五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打宝宝背部。拍左侧时向左侧卧，两侧交替进行。拍背不仅能促使痰液松动，还能促进心脏和肺部的血液循环，有助于痰液排出。

2、雾化吸入：

在医生指导下使用雾化药物，如布地奈德混悬液等进行雾化吸入。雾化可使药物直接作用于呼吸道，稀释痰液，帮助痰液排出。

3、多喝温水：

多喝温水能湿润呼吸道，稀释痰液，使痰液更容易咳出。一般建议少量多次饮用，水温不宜过烫。

4、食疗：

可以给宝宝食用一些具有化痰功效的食物，如雪梨、枇杷等。但需注意宝宝的消化能力，避免引起消化不良。

5、药物治疗：

在医生指导下，可使用氨溴索口服液等药物。若宝宝伴有咳嗽、发热等症状，应及时就医，由医生判断病情并给予合适的治疗。

日常要注意保持室内空气清新、湿润，避免宝宝接触过敏原和刺激性气体。若宝宝症状持续不缓解或加重，务必及时就医。