耳朵堵住了一般通过要清理耳道、使用耳屎软化剂、温水冲洗等方法缓解，这可能是由于耳屎过多、异物进入耳道或者其他原因引起的。

1. 清理耳道：清理耳道时，可以使用柔软的棉签，避免使用过硬或过粗的棉签，以免损伤耳道或耳膜。首先要将棉签沾湿，然后挤出多余的水分，再将棉签轻轻插入耳道轻轻旋转进行清理。

2. 使用耳屎软化剂：如果耳屎较硬，可以使用耳屎软化剂，首先将其滴入耳道内，然后让耳屎软化剂在耳道内停留一段时间，通常建议等待5到10分钟，之后再用棉签进行清理。

3. 温水冲洗：使用温水冲洗可以帮助缓解堵住的感觉，同时不会对耳朵造成伤害。这是因为温水可以软化耳屎和耳道内的污垢，使其更容易被清除。但要注意水温适中，不要过热或过冷，以免损伤耳膜。

除以上方法外还有使用橄榄油或芝麻油、使用吸管、就医等。如这些方法不管用建议前往医院检查是否患有其它疾病，然后对症治疗。