长倒刺大部分是由于皮肤干燥导致，也可能是由于缺少维生素B族、缺锌等原因导致的。建议前往医院明确具体病因。

1、皮肤干燥：由于空气干燥、洗澡过于频繁等原因导致。建议清洁完后涂抹一些凡士林、维生素E乳等进行缓解。

2、缺少维生素B：患者常伴有皮肤、消化道、神经出现病变等症状。建议在医生的指导下适量服用复合维生素B颗粒、复合维生素丸等进行治疗。

3、缺锌：常伴有伤口愈合不良、免疫功能受到损伤、消化不良、慢性腹泻等症状。建议在医生指导下适量口服甘草锌胶囊，、钙铁锌口服液等进行治疗。

除上述原因外，还可能是由于维生素C等导致，建议立即就医。