常规备孕期为未进行保护性生活1年，促排卵是对有排卵障碍的女性进行的，可以使用外源性药物来帮助她们排卵。临床上用得最多的是克罗米芬和尿促性激素，一般是从经期的第五天起，服五天，停药三天，卵泡就基本能发育成熟了。当卵泡发育到1.8厘米的成熟卵泡时，可以注射绒促性素，8000到1万单位促进卵泡排泄。也可以多吃一些富含天然雌孕激素的食物作为补充，如说豆类食物，豆浆，黄豆，黑豆等，由于豆类是植物激素，它可以模拟人体的性激素，刺激雌激素的分泌，自然有助于排卵。也要多吃含蛋白质氨基酸较丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，让身体调节到最好的状态，为排卵及怀孕准备好条件。备孕期间夫妻双方戒烟戒酒，加强锻炼，避免熬夜、久坐，多食蔬菜、水果;男方避免桑拿。