脾胃不好该怎么调理：很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。每顿饭只吃八分饱，因为胃消化食物也需要消耗气血能量。吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。在一顿饭中，粥和主食的总量要占二分之一。也就是一半是主食和粥，一半是菜肴。这样吃下去的五谷杂粮、豆类才能给身体提供足够的制造气血的原料，也能让体内阴阳平衡。细嚼慢咽是关键，这样咽下去以后可以减轻胃非负担而且可以充分吸收。这就和经常食用米糊的道理一样，是能够利于吸收的。

　　肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了，这些都是非常容易伤害肠胃的。还有一些咖啡、酒、饮料或者是碳酸性饮品等等尽量都要戒掉。以温热的食物主。