急性发作期初期，以绝对卧床休息为主，身体自身的重量明显减轻，这种压力的改变在一定程度上会缓解突出的髓核对神经根的压迫。一般可以休息1-3个月，在症状减轻或者是症状消失再站立活动，因为对于腰部，坐位对腰的压力比大的站位其次，躺着是对腰部压力最小的。一般来讲椎盘突出患者一定要腰部肌肉放松，比如像侧卧或者仰卧都可以，但是不管什么情况，腰部肌肉要在放松的状态下，因为有的病人他虽然是躺了，但是他在就着劲，最后造成他的腰部一侧肌肉严重痉挛，这样对他腰部的恢复也不是很好。严格来讲，不能在躺的时候腰部还很使劲。有些患者习惯俯卧，俯卧的时候，可能对腰的放松就不是太明显，腰部自愈这种说法严格来讲不是很对，只是说他在平卧的时候，他腰部本身的压力减少，有助于他椎间盘突出的恢复，有助于炎症的吸收。但是严重的腰椎间盘突出不能通过单纯的躺卧得到治愈，仍需要考虑其它的治疗方法或者手术治疗。