应该减少食用氟含量高的食物和禁用氟含量高的牙膏。尽可能少吃海鲜，少喝茶，平时吃的食物不要太咸。食用大量的新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆制品等高钙食品。注重口腔卫生。如有氟斑牙，可做烤瓷牙，修复受损牙齿，使牙齿恢复光亮、自然的美白效果，并可在牙齿表面添加一层保护层。

　　氟斑牙又名斑釉牙，是一种慢性氟中毒的牙齿发育早期表现，具有地域性。6岁以前的恒牙胚一般处于矿化发育阶段，由于其所处区域内的水或土壤含氟量过高，会影响牙齿的矿化和发育。含氟过多，在牙萌出后，牙釉质会出现灰白色到褐色的深浅不一的斑块，严重者还会出现釉质实质缺损，耐磨损能力较差。轻者为白色斑块，重者牙齿表面全是深褐色，牙齿表面出现凹陷、凹陷，影响美观。