榴莲是性质是热的，营养价值高，内含多种维生素，服用后可缓解经痛，即使是体质寒冷的女性也可食用。第二，吃榴莲能增强人的免疫功能，增强人的体质，内含丰富的氨基酸，符合人体所需的营养素。另外，榴莲还能增加食欲，有开胃的作用，虽然有些人可能觉得榴莲味道难闻，但实际上它吃起来很香。

　　榴莲也有预防便秘的功效，吃榴莲可以加速肠胃运动，从而促进人体排毒，但需要提醒大家的是，吃榴莲一定要多喝水，防止肠壁纤维素过早吸收水分，导致大便干硬，这样就没有预防便秘的功效了。最终，榴莲还能预防和治疗高血压，榴莲富含维生素、微量元素，其中钾元素对高血压的预防和治疗有益。

　　榴莲的糖分也是非常高的，含有淀粉、蛋白质、维生素，钙、磷，体质较差的人吃榴莲是可以起到强身健体、补充能力和营养的功效。