手摸到宫颈口有小舌头软肉可能是宫颈息肉引起的，也可能是子宫内膜息肉引起的，或者是子宫肌瘤引起的，建议及时去医院，进行检查，明确病因，对症治疗。

1、宫颈息肉：通常是宫颈慢性炎症引起的，一般为良性，通常表现为异常阴道出血、白带增多、月经失调等，一般药物治疗无明显效果，建议在医生指导下选择手术治疗，平常注意个人卫生，养成良好的生活习惯。

2、子宫内膜息肉:通常是雌激素水平过高引起的，通常表现为月经增多、白带异常、阴道出血等症状，一般建议在医生指导下进行手术治疗，例如子宫内膜息肉电切手术、子宫内膜息肉诊刮术等。

3、子宫肌瘤：通常是遗传因素、雌激素等因素引起的，通常表现为腹部胀痛、月经不调等症状，可在医生指导下口服桂枝茯苓胶囊、百消丹等药进行治疗，情况严重时，建议在医生指导下进行手术治疗。

日常生活中，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意饮食清淡、易消化，忌辛辣刺激性食物，保持心情预约，避免压力过大，情况严重时，建议及时就医。