血糖高的人通常可以适量的吃一些地瓜和南瓜的，但是一般不建议过量吃。

地瓜和南瓜虽然在一定程度上有补气血、补脾的作用，如果在血糖的情况比较理想的时候是可以适量吃的，但是地瓜和南瓜的淀粉含量比较高，能够在一定程度上明显的升高血糖，如果吃过多的地瓜和南瓜，很容易造成血糖在短时间内迅速上升。

血糖高可以尽量选择一些无糖食品、高纤维的食物，比如粗粮、含纤维高的蔬菜、豆制品等，也可以适当食用一些洋葱、柚子、苦瓜、香菇等食物，可以在降低血糖的方面起到辅助作用，在日常生活中，也应该在医生的指导下积极进行锻炼，比如慢跑、骑自行车等，有利于提高新陈代谢。一定要严格按照医嘱按时服药，不能私自换药或者停药，如有身体不适的情况，应该及时就医诊治。