三岁半宝宝一直腹胀，可尝试腹部按摩、调整饮食、增加运动、补充益生菌、就医检查等方法。

1、腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，促进肠道蠕动，帮助排气排便。

2、调整饮食：减少易产气食物摄入，如豆类、红薯等，适当增加膳食纤维丰富的蔬果，避免过度进食。

3、增加运动：鼓励宝宝多活动，如爬行、走路等，有助于消化，缓解腹胀。

4、补充益生菌：在医生指导下，可适当给宝宝服用双歧杆菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌，调节肠道菌群。

5、就医检查：若腹胀持续不缓解或伴有呕吐、腹痛、发热等症状，应及时就医，进行腹部超声等检查，以明确病因，遵医嘱治疗。

日常注意腹部保暖，避免着凉。饮食规律，定时定量，不吃过冷、过热、油腻、刺激性食物。同时，要注意宝宝的个人卫生，勤洗手，防止病从口入。