怀孕8个月一般是可以蹲着上厕所的。但是要注意不要蹲的时间太长，可能会导致脚部麻木和一过性的低血压，还容易引起眩晕，导致摔倒。因此怀孕后尤其是孕晚期，最好采用坐便。

孕妇在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足睡眠，早睡早起，劳逸结合，多注意休息，不要吸烟喝酒，注意保暖，不要有焦虑的情绪，不要吃一些辛辣刺激性和寒凉的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、草莓、葡萄、猕猴桃等，多补充膳食纤维，还可以多晒太阳，增强自身抵抗力。