来月经的话一般情况下是可以吃墨鱼的。因为月经期间女性是需要补充一些营养物质的，尤其是墨鱼，适当食用的话对于营养的补充是很有好处的。女性在经期会由于失血而丢失一定的营养物质，如脂肪、蛋白质、维生素等，这些丢失的营养物质会对女性的身体健康造成影响，墨鱼含有动物蛋白以及维生素、氨基酸，还含有钙、硒等微量元素，这都能及时补充营养物质，从而提高自身的免疫力和抵抗力。

女性在月经期间要多加注意休息，避免过度的劳累与紧张，并且期间避免食用辛辣刺激性以及生冷食物。