孕妇孕期应营养均衡，合理饮食，但要注意一些孕妇不宜吃的食物和水果，不要吃太刺激性、辛辣的食物，因为孕妇在孕期初期可能会有较强的反应，会出现恶心、呕吐等早孕反应，辛辣刺激食物会刺激胃粘膜，加重早孕反应。含脂性食物少吃，是一种低脂饮食，因为高脂饮食不仅会给孕妇的肠胃带来负担，而且如果吃太多含脂性的食物，会使孕妇短期内过胖，这对孕妇的身体也是不利的。不能吃太冷、太凉的食物，这些食物不仅对胃肠功能不好，而且对有习惯性流产习惯的孕妇来说，是可诱发流产的。推荐多吃富含维他命、高蛋白的食品，因为这能防止孕妇便秘，而且多吃一些水果和蔬菜能保证孕妇一些维他命、矿物质的吸收，又能通大便，所以水果和蔬菜要多吃一些，一般水果一天吃一到两个，高蛋白的饮食，鸡蛋、牛奶等都是比较容易吸收的这种蛋白质，可以多吃一些。