可以适当进行献血的，不过一定要去正规的医院，减少不必要的危害。而且献血能够预防心脑血管疾病，降低动脉硬化、心肌梗塞等疾病发生的概率，还能促进改善心理健康，所以说献血也是有好处的。首先，我们身体里面的血液是比较多的，一般的会有四五千毫升，我们一次献血是400毫升，是不会影响身体的，献血后水分马上即可以补充进来了，血细胞也很快就会补充好的，所以，不会对我们身体本身造成危害的;

　　献血之前，要保证充足的睡眠，献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品，不要饮酒，不要吃药。在献血的一个月内最好不要喝浓茶。因为茶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。在献血之后，要保护好静脉穿刺部位。止血并不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸湿，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。献血后的几天不要从事高空、高温作业以及驾驶车辆，也不要进行剧烈的体育活动，更加不要参加通宵娱乐活动。