嗓子发干发紧可能由饮水过少、环境干燥、用嗓过度、饮食不当、过敏反应等原因引起。如果嗓子发干发紧的症状持续不缓解或伴有疼痛、吞咽困难、呼吸困难等其他不适，应及时就医。

1、饮水过少：

当身体水分摄入不足时，口腔、咽喉等部位的黏膜会因缺乏水分滋润而变得干燥，进而引起嗓子发干发紧的感觉。

2、环境干燥：

长时间处于干燥的环境中，如空调房间、暖气房等，空气湿度较低，会加速咽喉部黏膜水分的蒸发，导致嗓子出现发干发紧的现象。

3、用嗓过度：

长时间大声说话、唱歌或长时间哭泣等，会使咽喉部肌肉疲劳，声带受损，同时也会消耗较多水分，从而引发嗓子发干发紧，还可能伴有嗓子嘶哑等症状。

4、饮食不当：

食用过多辛辣、油腻、过咸的食物，或过度吸烟、饮酒等，可能刺激咽喉黏膜，引发炎症反应，造成嗓子发干发紧，还可能出现咽喉疼痛、灼热感等。

5、过敏反应：

接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原后，咽喉部可能出现过敏反应，局部黏膜充血、水肿，导致嗓子发干发紧，常伴有瘙痒、咳嗽等症状。

日常生活中，应注意保持充足的水分摄入，改善室内环境湿度，合理用嗓，注意饮食清淡，避免接触过敏原，以减少嗓子发干发紧的发生。