把骨头嚼碎吃了是否有坏处，不能一概而论。

如果是软骨，如鸡脆骨、猪软骨等，通常可以嚼碎吃，一般没有坏处。软骨富含胶原蛋白、钙、磷等营养成分，有助于维持骨骼健康、保持关节弹性等。但食用时要注意适量，过量食用可能会增加消化负担。

然而，如果是坚硬的骨头，如牛腿骨、猪排骨等，不建议嚼碎吃。因为这类骨头质地坚硬，很难彻底嚼碎，容易损伤牙齿、口腔黏膜和消化道。即使嚼碎了一些小碎片，也可能划伤食管、胃黏膜等，引发疼痛、出血等问题。

在饮食中，我们应根据骨头的类型来判断是否可以嚼碎食用。如果对某种骨头是否能吃存在疑问，最好咨询专业人士。同时，无论食用何种食物，都要注意合理搭配、适量摄入，关注自身身体反应，这样才能更好地维护健康。如果在食用骨头后出现不适症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。