经期一般是指月经期间，月经期间吃凉的东西可能会诱发痛经、月经出血异常等情况，因为女性在月经期间通常是子宫内膜脱落，通常会伴有较多的出血量，一般会出现一定的气虚血亏，如果吃凉的东西通常会引起子宫异常收缩，出现腹痛，会导致患者出现明显的血液凝滞，导致月经出血异常。

所以建议在月经期间的女性不要吃太凉的东西，注意保暖，避免受凉，月经期间注意多吃温热的食物，可以适当食用补充气血的食物，例如红枣、益母草、红糖水等，注意早睡早起，保持充足的睡眠，保持心情愉悦。