查精子质量一般要去正规的医院挂生殖医学科就诊。精子质量的检查一般可以了解男性生育能力、排除泌尿系统疾病及正常婚前检查。还能检查或者排除一些男性生殖系统的疾病，如泌尿系统癌症中可在精液发现肿瘤细胞、泌尿系统炎症可在精液发现白细胞或病原体、泌尿系统结核可在精液发现结核杆菌等，此时可以泌尿外科就诊与检查。

另外在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意饮食均衡，不要吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，适当进行户外运动，多晒太阳，增强钙质的吸收，增强抵抗力，加快身体恢复。