一般来说，12-18岁口服的钙片一般有枸橼酸钙片、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等，对长高有一定帮助。

12-18岁是生长发育的重要阶段，适量的补钙对骨骼生长有一定好处，有利于长高，还可以调节神经和肌肉功能。常见的钙片一般有枸橼酸钙片、维D2乳酸钙片、碳酸钙D3片、乳酸钙片、维D钙咀嚼片、柠檬酸钙咀嚼片等，建议患者在医生指导下服用，根据自身情况选择合适的剂量。但身高与遗传、饮食方式、自身体质等有关，服用钙片只能起到辅助作用，如果出现不适症状，需尽快就医诊治。

建议日常多吃含钙量丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、豆腐等，少吃肥肉、甜点、油条等高热量食物，多喝水，积极锻炼身体，保持良好心情。