鼻涕耳膜鼓起来了回不去主要是因为鼻炎或者中耳炎引起的，建议患者及时就医，明确病因后在医生的指导下对症治疗，具体内容如下：

1.鼻炎是病毒、细菌以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、流鼻涕等。可在医生的指导下外用盐酸羟甲唑啉喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。

2.中耳炎是中耳黏膜的急性化脓性炎症，由咽鼓管途径感染。感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽出现充血、肿胀，从而引起中耳炎。中耳炎典型症状包括耳痛，耳朵堵，听力下降，还可伴随发热，头痛等全身症状，严重时可使耳膜发鼓。可在医生的指导下外用3%双氧水滴耳液、2%酚甘油滴耳液等药。

日常生活中，建议避免辛辣刺激性食物，注意清淡饮食，天冷注意保暖，避免熬夜，保持规律作息，保持心情愉悦，情况没有改善时，建议及时就医。