一般来讲，15岁戒掉手淫2个月左右恢复。15岁正处于青春期，身体和心理都在快速发展阶段。过度手淫可能会对身体和心理产生不良影响，当戒掉手淫后，身体有自我修复的能力，一般经过2个月左右可能会逐渐恢复正常状态。

对于15岁的青少年来说，过度手淫危害较大。一方面，可能影响生殖器官的正常发育，如导致阴茎短小等问题。另一方面，会影响心理健康，产生焦虑、自责、自卑等情绪。还可能导致学习注意力不集中，成绩下降。此外，频繁手淫使生殖器官反复充血，容易引发前列腺炎等疾病。

恢复期间要保持良好的生活习惯。首先，作息规律，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。其次，适度进行体育锻炼，如跑步、篮球等，增强体质。再者，饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，要避免接触色情内容，减少性刺激，保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力。