孕期妇女对水果的需求并不单一，如怀孕初期，可以吃一些苹果、葡萄、香蕉、柚子等，孕期中期可以吃一些奇异果、橘子、梨、柠檬、樱桃等，水果富含纤维素，含维生素较多，如维生素 A、维生素D、维生素 B等有助于孕期妇女身体及胎儿的健康发展。

　　孕期的过程是非常复杂的，孕妈妈需要多加注意，小细节不可忽视。早孕期，由于胚胎着床尚不稳定，建议孕妈妈不要有性行为，否则容易引起流产。叶酸对宝宝神经管发育非常重要，建议及时补充叶酸，并服用至至少怀孕3个月。孕期要及时补充钙，否则晚上睡觉容易出现双腿抽筋的情况。孕期后期，孕妈妈要密切关注宝宝的胎动情况，并在孕期36周后，每周进行一次产检，为分娩做好准备。如身体有不适，请勿自行盲目用药，要在医师指导下安全用药。孕期不能吸烟，不能喝酒，不能喝浓茶，不能喝咖啡，不能吃刺激食品。