来月经可以适量喝绿豆汤，喝绿豆汤有以下好处：第一，绿豆含有一定量的钙离子，在月经期适当饮用绿豆汤，可防止缺铁性贫血，减轻疲劳。绿豆汤还有清热解毒的功效，能预防和缓解经期皮肤痤疮等。其次，绿豆汤含有较高的膳食纤维素，部分女性在经期出现明显的便秘症状。饮用绿豆汤，可补充膳食纤维，促进肠管蠕动，缓解便秘。病人胃肠消化功能不佳，也不宜在经期喝绿豆汤，以免引起腹胀。第三，绿豆汤有一定的利尿、消肿作用。有些女性在经期容易出现下肢水肿症状，适量饮用绿豆汤可有效预防和缓解。

　　此外，女性在经期禁忌也很多，经期避免同房和同盆洗澡，容易引起感染;避免剧烈运动，会增加盆腔充血，引起腹痛;避免冷食，少吃辛辣食物，注意保暖。此外，还要注意保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾;不必要时应避免使用活血药和性激素药。