常热敷局部，轻轻按摩，促进血液循环，规律饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝温水，保证充足睡眠，每天睡眠时间不少于6个小时，做到早睡早起，症状就会得到改善。黑眼圈的形成主要是由于睡眠不足造成的，从而使眼周血液循环受到影响，使黑色素沉淀。怎样去黑眼圈?睡觉醒来后，用温热的毛巾敷在眼睛上，能起到消除黑眼圈的作用。每天早晨起床后，用双手按摩眼部周围的皮肤，顺时针、圈圈地按摩，只需5分钟，就可去除黑眼圈。推拿能促进血液循环，因此能帮助消除黑眼圈。酸牛奶去除黑眼圈，酸奶是很好的法宝，把干净的纱布泡在酸奶里，要完全泡透，然后取出纱布敷眼睛，约10分钟即可。想让眼部周围的皮肤充分吸收酸奶中的营养成分，这样可以起到去除黑眼圈的作用，而且还可以去除眼袋。用中药去除眼贴。中草药眼贴含有多种珍贵药材，其中决明子、黄连等对改善眼睛问题有很好的作用。