一、良好的计划安排和适度的锻炼：注意计划安排习惯，早睡早起，不熬夜，不过度疲劳，同时还要增强身体素质，提高自身免疫力，多锻炼，最好在户外锻炼。

　　二、保持良好的饮食习惯：牛皮癣是一种皮肤病，因此在日常饮食中，要注意避免吃易过敏的食物，如牛羊肉、海鲜等，同时也要戒烟戒酒，不要吃过于辛辣油腻的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。

　　三、保持乐观积极的心态：据统计，患牛皮癣的人75%以上都有急躁、易怒等负面情绪，许多病人是因为受到某种精神刺激才发病或加重病情的。还有临床上一些牛皮癣患者由于心情愉快，心情愉快会加速病程的恢复，所以不管是预防还是治疗牛皮癣，都要保持乐观，积极的心态。

　　四、服用一些预防皮肤病的药：可以适当服用一些药如叶酸，维生素 A，维他命 C等。

　　五、保持皮肤干燥，多喝水，保持皮肤湿润，不要频繁呆在潮湿的环境中，可以做一定的日光浴，多晒晒太阳。

　　相对来说，牛皮癣是一种较难治愈的皮肤病，且复发的几率较高，因此治疗不如预防，希望大家平时养成良好的生活习惯，饮食习惯，保持乐观开朗的心态。如不幸患牛皮癣，病人还要树立信心，积极治疗。